Mandi Subuh

Mandi Subuh dengan Air Dingin..???

Kenapa Enggak

Mandi sebelum subuh, membayangkannya aja pasti udah dingin banget. Waktu yang lebih enak buat tidur dengan selimut ditemani guling yang selalu setia. Bener kan sobat Arzenia….???

Tapi jangan salah, dibalik kedinginan yang hanya sebentar itu, ada banyak sekali manfaatnya sobat Arzenia. Bahkan dalam menjaga kesehatan, salah satu aktifitas rutin yang dilakukan Rasulullah SAW. adalah mandi sebelum subuh.

Dr. Abdul Hamid Dayyat, dari Universitas Kairo Mesir menjelaskan manfaat kesehatan yang diperoleh seseorang dari aktivitas bangun Subuh ( fajar ) dan mandi pada waktu fajar, diantaranya adalah gas O3. Pada waktu fajar kandungan gas O3 sangat melimpah kemudian berkurang sedikit demi sedikit hingga habis ketika matahari terbenam pada sore hari. Gas O3 mempunyai pengaruh yang positif pada urat syaraf, mengaktifkan kerja otak dan tulang. Ketika seseorang menghirup udara fajar maka akan merasakan kenikmatan dan kesegaran tiada tara dimanapun, baik siang atau malam.

Menurut ulasan diatas, berarti mandi ba’da maghrib gak boleh dunk sobat Arzenia…???

Soalnya bisa dikatakan kalau gas O3 udah habis. Hmmmmm gitu…..

Walaupun belum tau pasti, buat jaga – jaga mending dihindari aja iya sobat Arzenia. Okey….. ;-)

Sementara itu berikut beberapa hasil penelitian tentang manfaat mandi sebelum subuh dengan air dingin :

1. Dapat memperlancar peredaran darah

Menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD dokter spesialis penyakit dalam dari FK UI dan RS Medistra, mandi pagi secara medis akan merangsang sistem peredaran darah dan syaraf - syaraf menjadi lebih aktif yang merupakan reaksi terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat.

2. Dapat menurunkan resiko darah tinggi, varises dan mengeraskan pembuluh darah

Hal ini terjadi karena air dingin akan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh organ – organ tubuh.

3. Dapat meningkatkan sel darah putih

Sehingga meningkatnya pula daya tahan tubuh dalam melawan virus yang masuk kedalam tubuh, dan tubuh pun akan menjadi lebih sehat dan bugar.

4. Dapat meningkatkan kesuburan

Mandi subuh berpengaruh positif bagi kesehatan reproduksi karena dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan hormone estrogen pada wanita sehingga meningkatkan pula kesuburan dan gairah seksual.

5. Dapat meredakan Depresi

Mandi subuh juga berpengaruh pada kejiwaan, karena memiliki efek relaksasi pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan pikiran lebih tenang, aktifitas pun dijalani dengan semangat. Akan lebih baik kalau mandi dengan menggunakan shower karena menurut para terapis, mandi dengan shower akan mengeluarkan pancuran air yang akan menimbulkan efek pijatan pada kulit dan tubuh sehingga otot tegang menjadi lemas.

6. Dapat membuat kulit menjadi halus dan cantik

Menurut Dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik nusantara kuningan menyebutkan bahwa mandi subuh dapat meningkatkan kerja tubuh dimana metabolisme tubuh sedang melambat. Dengan mandi subuh dengan air dingin, tubuh akan merasa kedinginan. Pada saat itu suhu tubuh akan meningkat hingga mencapai kestabilan. Hal itu mengakibatkan jantung terpacu untuk bangun, adrenalin meningkat dan aliran darah dalam tubuh menjadi sangat baik termasuk aliran darah ke kulit, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal / lembab serta mampu mengurangi noda hitam pada lingkaran bawah mata sehingga wajah terlihat lebih cerah dan kulit tampak lebih fresh.

7. Dapat membuat rambut lebih sehat

Mandi subuh dengan air dingin dapat menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan serta mampu melindungi rambut dari kotoran – kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan lebih sehat dan kuat.

Sekarang sobat Arzenia udah tahu kan, manfaat dari mandi subuh dengan air dingin…??? Jangan cuman tahu aja, Q sarankan sobat Arzenia coba aja, buat membuktikan kalau Q itu bohong apa enggak. Masa percobaannya gak usah lama – lama, cukup seminggu aja. Kalau sobat Arzenia merasa ada perbedaan yang baik,,,, ya diteruskan. Kalau enggak,,,,, ya gak usah. Awalnya mungkin memang malas banget ( buat pendorong, sobat Arzenia ingat aja manfaatnya, jangan mengingat dinginnya, Insya Allah jadi semangat bangun ). Lama – lama jadi kebiasaan yang akhirnya berubah jadi kebutuhan yang rutin harus dilakukan setiap hari.

Tapi buat yang punya penyakit berat, disarankan jangan dengan air dingin, sebaiknya dengan air hangat misalnya penyakit eksim, rematik dll. Jika dipaksakan akan menimbulkaan dampak negatif bagi kesehatan.

Selamat Mencoba….. J

DAFTAR PUSTAKA

http://bidunia.blogspot.com/2012/05/penelitian-dari-ilmu-kedokteran-manfaat.html

http://kesehatan.kompasiana.com/alternatif/2012/06/10/khasiat-mandi-sebelum-waktu-subuh-tiba/